2022年3月

【企画】息子、動きます。～両親囚人化計画、始動。

こんにちは、囚人たけしです。突然ですが、「両親囚人化計画（Parents Prisoner Plan、以下PPP)」をスタートさせようと思っております。以前、こんなツイートをしてみたのです… フォロワーさまから「読ん...

スクワットの鬼門、アンイーブンをクリアする為の方法5選！～遠回りしつつ、クリアを目指そう！

こんにちは！囚人たけしです。プリズナートレーニング（以下、プリトレ）のスクワットにおける第7ステップ、アンイーブンスクワット（以下、アンイーブン）。第6ステップであるクローズスクワット（以下、クローズ）まで順調にステ...

今日から使える「何目指してるの？」に対するプリズナートレーニー的回答3選

こんにちは！囚人たけしです。今回は、筋トレをやっている方なら誰しも経験したことのあるお話をしたいと思います。あなたは、友人、知人、家族からこんな風に聞かれたことはありませんか？「そんなに筋トレして、何目指してるの？...