こんにちは！囚人たけしです。
今回は、筋トレをやっている方なら誰しも経験したことのあるお話をしたいと思います。
あなたは、友人、知人、家族からこんな風に聞かれたことはありませんか？
「そんなに筋トレして、何目指してるの？ボディビルダー？」
「筋トレ＝ムキムキマッチョ」とイメージされている方は沢山いますよね。目標がボディビルダーではない（勿論目指しておられる方もおられるでしょうが）ことを相手に伝えるの、ちょっとめんどくさくないですか？
…あと、ちょっとイラっとしません？まぁ、放っておけば良いのでしょうが…
ということで、プリズナートレーニーである私が回答を3つ用意してみました！プリズナートレーニング（以下、プリトレ）ではおなじみ、初級、中級、上級でレベル分けしております。上級になるにつれて相手が話題を変えてくれやすくなりますので是非お試しいただければと思いますｗ
それではどうぞ！！
もくじ
初級：「年とってもカッコ良い体になりたいから」
プリトレに限らず筋トレをされている方はほぼほぼ当てはまるのではないでしょうか。健康維持のため、としても良いのですが、より目指している意思が明確に伝わると思います。
だるんだるんのお腹、垂れた尻、丸まった背中…になりたい！と思っている人はいないはず。
うっすら割れた腹筋、プリッと上向いた尻、逆三角形の背中に憧れる人の方が多いのは明らかですよね。
「何目指してるの？」と聞いてくる人、大抵は「今（もしくは近いうちに）どうなりたいか」にフォーカスを当てて聞いてきているように感じます。ですので、「年取ったときにどうなっていたいか」という伝え方をすれば、相手に納得してもらいやすいのでは、と思います。
もしかしたら、あなたに鍛えている理由を聞いたことで相手の方にも「将来のために、自分も何かやった方が良いかな…？」と考えてもらえるきっかけになるかもしれませんね。
中級：「介護されたくないから」
介護されたい！と思っている方は多くないはず。
事故や病気がきっかけであればやむを得ませんが、日頃の運動習慣のおかげで要介護状態になるのを防ぐことができるのであれば、やらないよりやる方が良いに決まっていますよね。
そこで相手が「介護なんて…そんな大げさな～」と相手が言ってきたら、「年取ってくると関節が痛んで動きにくくなったり、動かさないことで可動域が狭くなって転びやすくなるんだよ。その予防で鍛えてる」と言いましょう。
「だとしても、今そんなに必死でやらなくても良くない？」と言ってきたら…
「未来の自分の体に投資してる。今はできないこと（片手腕立てとか片足スクワットとか）が、年取るにつれてだんだんできるようになるんだよ？素晴らしいでしょ？」
「今やっているのはプリズナートレーニングっていって関節を強化するのに注力しているトレーニング法でね…」
等々、プリトレの魅力を付け加えてみて下さい。
真剣に言えば言うほど、相手は「へぇ」とだけ言い高確率で話題を変えてくれることでしょう。
ちなみに、私は介護の仕事に携わっていますが、介護されたいとは一度も思ったことがありません。風呂もトイレも食事の支度も、できる限り死ぬ直前まで自立していたいものですね。
上級：「あのジイさん、凄くね？って言われたいから」
老人が公園の片隅で逆立ち腕立てや片足スクワットを難なくこなしていたら…
高鉄棒で片手懸垂やレッグレイズをやっていたとしたら…
「あの人、凄くね？ヤバいね」って好奇の目で見られること間違いなしです。遊んでいる子どもたちも手を止めて釘付けになるはず。
注目の的になりたい、と相手へ伝えてみると、「いや、無理でしょ」「それで何になるの？」などと思われることでしょう。
そんな思いを粉砕するかのごとく真剣なまなざし(｀・ω・´)で伝えることで、相手の方はスッと引いて距離を置いてくれること間違いなしです！
もう少し現実的に…
あるいは、お子さんがおられる方であれば、もし仮に孫ができたとして、
- 孫を眺めるだけでなく、自分の手で抱いてあやすことができる
- 孫と全力で鬼ごっこができる
- 育児の際の戦力として頼られる
こんなジイさんになりたい！と言ってやりましょう！！
「子どもたちを助けてあげられるし、孫たちからも好かれる。最高じゃない？？体を鍛えることで、家族をハッピーにすることができる！！」
あなたの本気度に、相手の方は怪訝そうな顔で若干引きつつ、話題を終えてくれるはず。
お金、病気、介護など…年を取った時のことをポジティブに話せる機会ってそう多くないと思います。なので相手の方は面食らうこと間違いなしです。
年老いてもポジティブな意味で「凄い」「ヤバい」なんて言われるジイさん、良いと思いませんか？
おわりに
いかがだったでしょうか。
体を鍛える理由は人それぞれかと思いますし、目指すものが特になくても「好きだから」続けている方もおられるでしょう。「スッキリするから」「楽しいから」というのも立派な回答だと思います。
せっかく鍛えている理由を聞かれているのだから、筋トレの魅力を伝えたいところですが、やっていない人に伝えるのは難しいですよね。オススメしたところで「いや、俺はいいよ。時間ないし…」なんて言われるのが関の山。だったら、あらかじめ回答を用意しておいて相手の反応を楽しむのも面白いかもしれません。
ここまで読んでくださってありがとうございました！！
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