【親子で筋トレ】PPP第4日目～順調過ぎて、種目増やしました
こんにちは、囚人たけしです。 今回はPPP4日目の模様を報告させて頂こうと思います。 PPPについての詳細はコチラの記事からご覧ください↓ 前回の記事はコチラ↓ 早速いってみましょー！！ 1.どの程度できた？ これまで同...
PPPPPPPPP【親子で筋トレ】PPP第3日目～父、腰痛める！？企画、継続できるのか！？！？
こんにちは、囚人たけしです。 今回はPPP3日目の模様を報告させて頂こうと思います。 PPPについての詳細はコチラの記事からご覧ください↓ 前回の記事はコチラ↓ 早速いってみましょー！！ 1.どの程度できた？ まずはトレ...
PPP【親子で筋トレ】PPP第2日目～特別なイベントになりつつある！？気合いを見せてくれた両親に感動…
こんにちは、囚人たけしです。 今回はPPP２日目の模様を報告させて頂こうと思います。 詳細はコチラの記事からご覧ください↓ 前回の様子をお話している記事はコチラです↓ 早速いってみまししょー！！ 1.どの程度できた？ 前...
PPP【親子で筋トレ】PPP第１日目～プリトレで家族円満！？初日から効果あり！内容とモチベ維持のための注意点も
こんにちは、囚人たけしです。 先日アップした記事の通り、先日（2022年3月31日）、PPPの初日を無事執り行ったのでその報告をさせて頂きたいと思います。 概要、思いついたきっかけ、具体的なトレーニング内容等をお話してい...
PPP【企画】息子、動きます。～両親囚人化計画、始動。
こんにちは、囚人たけしです。 突然ですが、「両親囚人化計画（Parents Prisoner Plan、以下PPP)」をスタートさせようと思っております。 以前、こんなツイートをしてみたのです… フォロワーさまから「読ん...
スクワットスクワットの鬼門、アンイーブンをクリアする為の方法5選！～遠回りしつつ、クリアを目指そう！
こんにちは！囚人たけしです。 プリズナートレーニング（以下、プリトレ）のスクワットにおける第7ステップ、アンイーブンスクワット（以下、アンイーブン）。 第6ステップであるクローズスクワット（以下、クローズ）まで順調にステ...
ホリゾンタルプルホリゾンタルプル上級クリアしました(^^♪～クリアするために意識した6つのポイント（テクニック編②）
こんにちは、囚人たけしです。 ホリゾンタルプル（以下、ホリゾンタル）に関する記事もこれで3つ目となりました。 前の記事をまだ読まれていない方は、こちら↓からどうぞ＾＾ 今回も、キツくしんどいホリゾンタルをいかにクリアに向...
ホリゾンタルプルホリゾンタルプル上級クリアしました(^^♪～クリアするために意識した6つのポイント（テクニック編①）
こんにちは！囚人たけしです。 本日は、前回の考え方編に続きまして、テクニック編をお送りしたいと思います。 書いていくうちになかなかのボリュームになりそうだと思ったので、3つずつ2回に分けてお伝えしていきます＾＾ 考え方編...
ホリゾンタルプルホリゾンタルプル上級クリアしました(^^♪～継続、クリアするために意識したポイント3つ（考え方編）
こんにちは、囚人たけしです。 今私は、「ラスボスを倒した後に感じる達成感」に似た感覚で、すがすがしい気持ちでこの記事を書いております。 2022年1月11日、私囚人たけしは「ホリゾンタルプル」の上級をクリアいたしました！...
未分類今日から使える「何目指してるの？」に対するプリズナートレーニー的回答3選
こんにちは！囚人たけしです。 今回は、筋トレをやっている方なら誰しも経験したことのあるお話をしたいと思います。 あなたは、友人、知人、家族からこんな風に聞かれたことはありませんか？ 「そんなに筋トレして、何目指してるの？...
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