ケガをしないコツは、段階的に負荷をあげること~インクラインプッシュアップ~
こんにちは、囚人たけしです。 今回は、プッシュアップのステップ2であるインクラインプッシュアップ(=以下、インクライン)についてお話していこうと思います。 種目の説明だけではなく、ケガをせずクリアするやり方についても言及...
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こんにちは、囚人たけしです。 この記事では、プッシュアップのステップ1であるウォールプッシュアップについて解説していきます。 プリズナートレーニングをよし、やってみよう!と意気込んでいるあなたの前に立ちはだかる最初の壁。...
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