2021年の振り返りと2022年の目標（プリズナートレーニング編）
あけましておめでとうございます！囚人たけしです。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 2022年が始まりましたね！というわけで、今回は私がライフワークにしているプリズナートレーニングについて、過去の私自身のツイートを...
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invest囚人たけしの全力！イナゴ株！vol.2～不二電機工業編「優待改悪直撃( ；∀；)」
こんにちは、囚人たけしです。 この記事は、「全力！イナゴ株！」と題しまして、私が株を始めて間もない頃に「Youtuberやブロガーの『この株良いですよ』という言葉を鵜呑みにし、思考停止して一切のためらいなく購入した銘柄た...
invest囚人たけしの全力！イナゴ株！vol.1～あさひ編「権利落ち直前に買っちゃった…」
こんにちは、囚人たけしです。 この記事は、「全力！イナゴ株！」と題しまして、私が株を始めて間もない頃に「ちょっと調べて良さそうと思って勢いで買ってしまった銘柄たちをほんの少しだけ勉強した今紹介する」という内容ですｗ よろ...
investご無沙汰しております！銘柄分析なるものをやっていこうと思います。
こんにちは、囚人たけしです。 この度、新しく取り組もうと考えていることについてお話していこうと思っています。 今年（2021年）の夏にこのブログを開設。私が2年以上にわたって継続してきた筋トレ法「プリズナートレーニング」...
プッシュアップケガをしないコツは、段階的に負荷をあげること～インクラインプッシュアップ～
こんにちは、囚人たけしです。 今回は、プッシュアップのステップ２であるインクラインプッシュアップ（＝以下、インクライン）についてお話していこうと思います。 種目の説明だけではなく、ケガをせずクリアするやり方についても言及...
プッシュアップまず乗り越えるべき壁、ウォールプッシュアップ！！
こんにちは、囚人たけしです。 この記事では、プッシュアップのステップ１であるウォールプッシュアップについて解説していきます。 プリズナートレーニングをよし、やってみよう！と意気込んでいるあなたの前に立ちはだかる最初の壁。...
最近読んだ本1日3食を卒業しました：『「空腹」こそ最強のクスリ』から学ぶ
こんにちは、囚人たけしです。 今回は、青木厚さん著『「空腹」こそ最強のクスリ』について紹介しつつ、私の今現在の食事法についてお話していこうと思っています。 食事法、といっても大したことはありませんｗ好きなものは好きなだけ...
メトロノームトレーニング時のメトロノームの使い方：正しいリズムでレッツプリズナー！
こんにちは、囚人たけしです。 この記事では、トレーニング時のメトロノームの使い方について具体的にお話していこうと思っています。筋トレ用のタイマーがあったりしますが、私はメトロノームの方が使いやすいと思っていまして、こちら...
メトロノームメトロノームと筋トレは相性抜群！効率よく鍛えていこう！
こんにちは、囚人たけしです。 この記事では、私が普段行っているトレーニングに欠かすことのできない相棒、「メトロノーム」についてお話していこうと思います。 メトロノームは普通、歌や楽器演奏をする際に使う道具ですよね。相性抜...
未分類【準備運動】これさえ知っていればケガ知らず！スクワットの前に行う膝回しのやり方
こんにちは、囚人たけしです。 この記事では、トレーニングの前に行う準備運動について解説していこうと思っています。今回はスクワット編です。 準備運動不足は、ケガに直結します。ここでいうケガとは、関節の炎症のことを指します。...
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