未分類 2021年の振り返りと2022年の目標(プリズナートレーニング編) 2022.01.03あけましておめでとうございます!囚人たけしです。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 2022年が始まりましたね!というわけで、今回は私がライフワークにしているプリズナートレーニングについて、過去の私自身のツイートを...
プッシュアップ ケガをしないコツは、段階的に負荷をあげること~インクラインプッシュアップ~ 2022.02.16こんにちは、囚人たけしです。 今回は、プッシュアップのステップ2であるインクラインプッシュアップ(=以下、インクライン)についてお話していこうと思います。 種目の説明だけではなく、ケガをせずクリアするやり方についても言及...
最近のコメント