スクワットの鬼門、アンイーブンをクリアする為の方法5選！～遠回りしつつ、クリアを目指そう！

2022.03.21

こんにちは！囚人たけしです。プリズナートレーニング（以下、プリトレ）のスクワットにおける第7ステップ、アンイーブンスクワット（以下、アンイーブン）。第6ステップであるクローズスクワット（以下、クローズ）まで順調にステ...

ホリゾンタルプル上級クリアしました(^^♪～継続、クリアするために意識したポイント3つ（考え方編）

2022.01.12

こんにちは、囚人たけしです。今私は、「ラスボスを倒した後に感じる達成感」に似た感覚で、すがすがしい気持ちでこの記事を書いております。 2022年1月11日、私囚人たけしは「ホリゾンタルプル」の上級をクリアいたしました！...

トレーニング時のメトロノームの使い方：正しいリズムでレッツプリズナー！

2021.07.01

こんにちは、囚人たけしです。この記事では、トレーニング時のメトロノームの使い方について具体的にお話していこうと思っています。筋トレ用のタイマーがあったりしますが、私はメトロノームの方が使いやすいと思っていまして、こちら...

プリズナートレーニングの魅力とは

2021.06.24

こんにちは、囚人たけしです。今回は、私、囚人たけしが2年ほど継続して取り組んでいるプリズナートレーニングについてお伝えしていこうと思っています。「プリズ…？何それ？」といった方は、ぜひこちらから先に読んでいただきたい...

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